生理期不能吃什么？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

生理期不适合吃太咸，太咸的食物会导致体内的盐分和水分潴留增多，生理期很容易发生头痛，情绪激动等症状。生理期不适宜喝浓茶，咖啡，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛，经期延长和经血比较多等症状。生理期不易吃生冷的蔬菜和冰冷的饮料，生冷食物会降低血液循环的速度，引起女人大姨妈疼痛。经期不易吃海鲜，生理期是身体比较虚弱的时候生理期的时候一定不要喝酒。